Sonreír puede hacerte parecer más joven, más amigable y accesible, relativiza tus problemas y te mantiene siempre con actitud positiva.
Sonreír en el 2018: el mejor propósito.
Aquí os dejamos 30 acciones que harán que este 2018 saques tu mejor sonrisa.
- Observar la imagen de niñ@ pequeño con su padre o madre.
- Pensar en un viaje que te hace mucha ilusión.
- Buscar una imagen graciosa en Internet.
- Escuchar tu música favorita.
- Tomar tu café favorito.
- Recordar las cosas buenas de tu vida.
- Acercarte a personas que sonrían.
- Sonreírte a ti mismo delante del espejo.
- Pensar en alguien que amas o en un evento feliz.
- Evitar las personas negativas.
- Hacer cosas espontáneas.
- Tus amigos son importantes. Visita tu ciudad con ellos en la noche.
- Activarte practicando ejercicio.
- Mantener una conversación profunda con alguien.
- Empezar el día con un desayuno completo.
- Gastar tus ahorros en experiencias y no en cosas materiales.
- Caminar al aire libre sin teléfono. A veces es bueno despejarnos de tanta tecnología.
- Abrazar y recibir abrazos. Son milagrosas y capaces de hacer sonreír a cualquiera.
- Agradecer las cosas más simples.
- Dormir 7 u 8 horas seguidas.
- Ver fotos antiguas u ojear un viejo diario.
- Realizar actividades culturales.
- Participar en eventos sociales.
- Mantener breves conversaciones con desconocidos.
- Pasar el menor tiempo posible en soledad.
- Establecer metas pequeñas y alcanzables.
- Hacer feliz a alguien. No hay nada que provoque más ganas de sonreír que esto.
- Observar un objeto bonito y funcional a la vez.
- Comer más frutas y verduras.
- Asegurarte de que tu higiene oral es buena para poder sonreír sin cohibiciones.
Cada una de ellas son acciones insignificantes y aumentan los niveles de felicidad. A pesar del día a día y de sus problemas siempre hay una buena razón para sonreír y no caer en el pesimismo. ¿Te atreves a hacerlo con nosotros?
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